11月10日，西塞山区“一缕阳光”心理服务团队核心成员余靖老师，受邀来到黄石十中，为正处于升学关键期的初三学子举办了一场心理辅导讲座。
讲座伊始，余靖老师并未直接切入主题，而是带领同学们进行了一场轻松有趣的“拍拍操”互动活动。在欢快的节奏和笑声中，同学们的身心得到了有效的放松，现场气氛迅速活跃起来。
本次讲座聚焦“考前压力与学习效率”的核心关系。余靖老师通过生动的讲解和形象的图示，深入浅出地阐述了压力水平与表现效率之间的倒U型曲线关系，引导学生们认识到适度的压力是前进的动力，而过度的压力则会成为阻碍。她帮助同学们科学辨识自身压力状态，并传授了多种简单易行的心理调适与压力缓解方法，鼓励大家以积极、平和的心态正确看待升学挑战，挖掘自身潜能。
此次活动及时纾解了毕业班学生的考前焦虑，为他们以更健康、自信的姿态轻装上阵，冲刺中考注入了“心”能量。
来源：博爱西塞
